Roland Aicher: Heilmasseur, Therapeut, Chiropraktiker, Personal Trainer und Coach

Personal Training - Personal Coach - Salzburg

Roland Aicher: Personal Training - Fitness Coach aus Salzburg


Fordernd und trotzdem empathisch


Als zertifizierter Fitnesstrainer kann ich Ihnen eines vorweg sagen: Personal Training ist kein Spaziergang.

Bei mir müssen Sie schwitzen, sich anstrengen. Sie werden erschöpft aber nicht überanstrengt sein und sie dürfen auch fluchen. All das dient Ihrer Fitness und Sie werden merken, wieviel Sie zu leisten imstande sind.

Effektivität bestimmt das Handeln


Nachdem wir Ihren aktuellen Fitnesslevel festgestellt haben, vereinbaren wir gemeinsam Ihr Ziel und wie schnell Sie dieses Ergebnis realistisch erreichen können und auch wollen.

Ich vermeide so weit wie möglich den Einsatz von aufwendigen Trainingsmaschinen, wie sie in einem herkömmlichen Studio angewendet werden. Der Grund dafür liegt darin, dass die einzelnen Geräte im Fitnessstudio allesamt entweder nur auf den Muskelaufbau oder nur auf die Kraftausdauer oder nur auf das Ausdauertraining ausgelegt sind.

Bei meinem Fitnessprogramm liegt der Fokus am funktionellen Training. Dabei steht speziell das Training der Rumpf- und Tiefenmuskulatur (also der Kernmuskulatur) sowie der Balance und der Körperkoordination im Mittelpunkt.

Mein Personal Training ist also ganz natürlich - quasi "unplugged" - und beinhaltet unter anderem:

  • Einzelne Elemente aus dem Muay Thai (Thaiboxen)
  • Kettlebells (Kugelhanteln)
  • Ketten
  • Industrie- und Baumaschinen­reifen
  • Vorschlag­hammer
  • Wild Rope, Battle Rope (schwere Seile)
  • Sandsäcke
  • Medizinbälle
  • Bierfässer
  • Baumstämme

Je nach Witterung und Programm­schwerpunkt ist das Training auch in der freien Natur möglich. Ich stehe Ihnen speziell im Großraum Salzburg und Umgebung zur Verfügung.

Ein paar Impressionen aus meinem Trainingsangebot: